むくみやすいこの時期には
足のオイルマッサージがおすすめ 数種類のハーブオイルを足裏に垂らして、ふくらはぎをマッサージしていきます 腰、背中、首肩、の指圧、ヘッドマッサージ、ストレッチ、関節を回して、体全体を整えていきます フットマッサージ、ヘッ…
肩こり解消
電子機器がこれだけ浸透すると、当然ながら目が疲れ、首肩が凝ります 若いうちは寝れば治るのですが、段々とそうはいかなくなっていきます セルフケアとしては、指の爪脇を反対の手ではさみ回す 指の爪もみ、回していく事で、腕の筋肉…
レインドロップオイルマッサージ、アクセスバーズヘッドマッサージ
体の調子が悪い時が続くと、心も疲れて気分が落ちてきます。 何もできない状態が続くと、周りに迷惑をかけていると考えて、自分の価値が見いだせなくなります。 辛い日々が続くと、死んでしまいたいと思うようです。 死んではいけない…
gwも営業しています
寒暖差が大きく体調を崩しておられる方も、少なくないようです 私の周りでは、足の骨折が多いです 足首を柔らかくしてください 足の指が踏ん張れるように、足指を動かしてください スクワットをして下半身の筋肉を付けてください 元…