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寒暖差が大きく体調を崩しておられる方も、少なくないようです

私の周りでは、足の骨折が多いです

足首を柔らかくしてください

足の指が踏ん張れるように、足指を動かしてください

スクワットをして下半身の筋肉を付けてください

元気に生活する為に頑張りましょう